يدفع طول فترة الصيام نهاراً البعض إلى عادات غذائية خاطئة، سواء في الإفطار أو السحور.
تبدأ هذه العادات بتناول الماء البارد في بداية وجبة الإفطار، وتناول الطعام على عَجَل، والإسراف كذلك ولا تنتهي بالإسراف في شرب المياه في السحور.
وينصح الأطباء بعدم الإسراف في تناول المنبهات الغنية بالكافيين أو النوم بعد الإفطار مباشرة، وكذلك عدم تناول الحلويات في السحور، وهو ما قد يخلق شعورا بالعطش طيلة فترة النهار في اليوم التالي.
